一到三伏天,你是否也开启了“犯困模式”,上班哈欠打不停,工作状态总不在线!都说春困,夏乏,秋盹,冬眠。感觉这一年下来你就没有不想睡觉的时候。有什么办法拯救一身疲惫,唤醒元气满满的小哥哥小姐姐呢?
造成困乏的因素
1.天气变化,如夏季炎热而身体无法承受高温负荷,各项器官就会疲劳;秋冬寒冷,人体出汗减少,身体机能会进入周期性的修整阶段,代谢逐渐恢复平衡,各种器官恢复常态,此时身体会产生疲惫感,所以整个人就出现没精神,睡不醒的样子。因此天气变化是引起困乏的主要原因之一。
2.活性氧是引起身体疲乏的主要因素,在精神压力较大时,身体会不自觉地摄入更多的氧气,机体在生命活动的过程中消耗不完的氧就会变为活性氧,从而加重人体的疲劳感。
3.现代人熬夜已成为日常,长期熬夜导致睡眠不充足,身体无法好好休息恢复精神,就会引起身体困乏。
4.室内空气环境差也会影响身体机能的反应,尤其在多人办公的室内环境,加上工作压力,身体疲惫会条件反射,形成困乏症状;此外不但影响工作效率,对身体也有不同程度的危害。
四季提神,让德国诺赫唤醒您
1.保证充足的睡眠和质量,平时多进行运动,改善身体机能,促进新陈代谢,提高大脑的供氧量,缓解夏乏疲惫。
2.对于久坐不动的办公一族,建议每隔一段时间起来走动一下或到户外呼吸新鲜空气,缓解一下脑部供氧。
3.配置一台家用除醛机器人,智能主动净化室内空气的同时,更有3000万/cm3的空气“维生素”——负离子释放,瞬间唤醒身体机能,赶走疲惫与困乏。还可持久有效去除空气中甲醛等有害气体,让您一年四季都是元气满满!
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